Was kann ich vorbeugend für meinen Darm tun?

von | Okt. 11, 2023

Pflanzliche Kost mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen und damit einhergehend der Verzicht auf rotes Fleisch ist ein guter Ansatz um vorbeugend seinem Darm gutes zu tun. Zusätzlich sollten sie sich regelmäßig Bewegen und nicht Rauchen.

Wie halte ich meinen Darm gesund?

von | Okt. 11, 2023

Neben den Maßnahmen die einen positiven Effekt auf unseren Gesundheitszustand haben (ausreichend trinken und eine ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, vermeiden von Stress, Nikotin und Alkohol) sind eine hohe Zufuhr von Ballaststoffen wichtig für unseren Darm. Damit...