Was kann ich vorbeugend für meinen Darm tun?

Pflanzliche Kost mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen und damit einhergehend der Verzicht auf rotes Fleisch ist ein guter Ansatz um vorbeugend seinem Darm gutes zu tun. Zusätzlich sollten sie sich regelmäßig Bewegen und nicht Rauchen.